เคล็ดลับ ออกกำลังกาย ให้ น้องชาย เติบโตแข็งแรง จากเว็บหางานpart time ทำที่บ้าน

สุขภาพที่ดีของอวัยวะเพศชาย คือสิ่งที่สำคัญสำหรับผู้ชายแทบจะทุกคน และกล่าวได้ว่า เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับผู้หญิงหลายคนด้วย เพราะผู้หญิงที่มีคนรัก ก็ย่อมอยากให้คนรักของตัวเอง มี ?น้องชาย? ที่มีสุขภาพแข็งแรง สู้งาน ไม่มีถอย! ? ? ถ้าใคร ที่น้องชาย ค่อนข้างอ่อนเปลี้ย มีพลังน้อย ได้เวลาออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศกันแล้ว

เพิ่มความแข็งแรงให้กับมัน

1. ใช้มือยกส่วนหัว (ส่วนปลาย) ขึ้นมา และดึงเบาๆ ให้ยืดออกไปข้างหน้า จับค้างไว้อย่างนั้น 4 – 5วินาที
2. ต่อไป ใช้มือข้างที่ถนัด จับทั้งท่อนให้มั่น และโยกไปทางด้านขวา โยกไปจนกระทั่ง รู้สึกตึงนิดๆ จับค้างไว้ 4 ? 5 วินาที
3. ใช้มือจับส่วนหัว และดึงให้ยืดออกไป ทางด้านซ้าย จับค้างไว้ 4 -5 วินาที
4. จังหวะนี้ โยกน้องชายลงมาด้านล่าง และจับค้างไว้ 4 -5 วินาที
5. ขั้นตอนสุดท้าย จับน้องชายโยกขึ้นด้านบน และจับค้างไว้ 4 -5 วินาที
6. ปฏิบัติตามขั้นตอนที่ 1 -5 อีกครั้ง
7. ปฏิบัติ ตามขั้นตอนที่ 1 -5 ให้ได้ครับ 15 ครั้ง (ประมาณ 5 นาที)

ออกกำลัง เพื่อความใหญ่

1. นวดกาปู๋ จนกระทั่งเริ่มแข็งตัว
2. ใช้มือข้างที่ถนัด จับที่โคนกาปู๋ โดยทำมือเป็นสัญลักษณ์ ok นิ้วชี้จรดนิ้วโป้ง
3. เริ่มที่ส่วนโคน ค่อยๆ รูดมือไปที่ส่วนหัวช้าๆ โดยใช้เวลา 2 -3 วินาที
4. เมื่อถึงส่วนหัว ใช้มืออีกข้างหนึ่ง ทำเป็นสัญลักษณ์ ok เช่นเดียวกัน และทำแบบเดียวกันกับที่ อีกมือหนึ่ง ทำในครั้งแรก
5. ปฏิบัติ ตามขั้นตอนที่ 2 -4 อีก ใช้มือทั้งสอง เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง โดยไม่ให้มือไปสัมผัส ส่วนปลายสุดของกาปู๋
6. ปฏิบัติต่อเนื่อง เป็นเวลา 5 นาที

ดูแลน้องชาย ให้สุขภาพดี อยู่เสมอ?ทิปส์ เพิ่มเติมเล็กน้อย

1. ก่อนออกศึก นอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเพิ่มพลังให้น้องชาย
2. ทานอาหารที่ดี ต่อสุขภาพ ลดอาหารไขมัน เพื่อช่วยให้น้องชายปฏิบัติภารกิจ ได้ดั่งใจปราถนา
3. ออกกำลังกายน้องชาย เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ไปหล่อเลี้ยงส่วนนั้นได้เป็นอย่างดี
4. ถ้าเลิกบุหรี่ได้ ก็ดี เพื่อช่วยรักษาสุขภาพของน้องชาย
5. สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลามากนักอาจใช้อุปกรณ์เสริมจำพวก กระบอกสูญญากาศ เพื่อ เพิ่มขนาด ให้น้องชายของท่านได้ วิธีนี้ทางการแพทย์รับรองว่าได้ผล แต่ต้องปฏิบัติตามขั้นตอนอย่างเคร่งครัด